Pilates Grup 1 – 3T 2026
El mètode Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l’equilibri del cos i que són essencials per a mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a ser conscients de la respiració i l’alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d’esquena.
Aprèn a conèixer el teu cos d’una manera divertida i eficaç. Les sessions acaben amb massatges i manipulacions entre nosaltres, d’aquesta manera el benestar és immediat al final de cada sessió.